Votre attention est votre superpouvoir : Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
de Fabien Olicard

Dans Votre attention est votre superpouvoir, Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré, Fabien Olicard s’attaque à ce que les réseaux sociaux, les notifications et le multitâche grignotent chaque jour : notre capacité à nous concentrer.

Mentaliste, auteur de best-sellers et créateur très présent en ligne, il connaît de l’intérieur les mécanismes qui captent notre regard et détournent notre attention. Dans ce livre de développement personnel paru en 2024, avec une préface de Bernard Werber, il part d’un constat sans jugement : nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes, mais nous pouvons les rééduquer.

Il propose d’abord de tester son niveau d’attention et de comprendre comment elle fonctionne concrètement, puis donne une véritable « boîte à outils » : exercices simples, rituels, stratégies pour limiter la charge mentale, moins se disperser, résister au scroll infini et retrouver le plaisir d’être pleinement absorbé par ce qu’on fait. L’objectif n’est pas de devenir un moine zen, mais de reprendre la main : choisir à quoi l’on offre son attention, donc à quoi l’on offre sa vie. Un livre idéal si vous avez l’impression d’avoir le cerveau en miettes… et envie de rallumer votre superpouvoir de concentration.