Pluie relaxante - Sons relaxants de la nature de Yella A. Deeken

Avec Pluie relaxante, Sons relaxants de la nature, Yella A. Deeken signe un livre audio qui ressemble à une boîte à outils sonore pour se calmer, méditer ou glisser vers le sommeil.

L’idée est simple et assumée : miser sur l’effet hypnotique de la pluie (sa régularité, sa monotonie, sa capacité à remplir l’espace sans l’agresser) pour désamorcer les ruminations et installer une sensation de cocon.

La promesse n’est pas narrative, elle est physiologique : on vous propose une immersion continue, comme un fond sonore  »propre » qui aide le corps à comprendre qu’il peut relâcher.

Le programme réunit 10 enregistrements de pluie (de la plus légère à la plus battante) réalisés en qualité stéréo/HD, et ajoute 7 morceaux qui associent le bruit de la pluie à une musique de relaxation.

On peut donc s’en servir comme rituel du soir, comme support de respiration ou simplement comme ambiance pour travailler sans tension. Sa force est aussi sa limite : ceux qui attendent une guidance (hypnose, sophrologie, conseils) n’en trouveront pas ici.

C’est un dispositif minimaliste, efficace surtout si l’on aime les sons répétitifs et si l’on accepte de se laisser porter plutôt que  »suivre » une méthode.