Le sommeil m'attend de Léa Belot

Avec Le sommeil m’attend, Léa Belot signe un livre audio conçu comme un  »cocon sonore » pour accompagner l’endormissement, à la frontière du conte méditatif et de la relaxation guidée.

Le programme mise sur l’imaginaire : une narratrice en quête de paix franchit des portails et traverse cinq mondes imaginaires façonnés pour apaiser l’esprit, tandis que la respiration sert de fil conducteur et que des  »voix bienveillantes » invitent à relâcher tensions et résistances.

C’est une descente progressive : chaque étape devient un petit sas entre rêve et réalité, où l’on explore les sensations, où l’attention se déplace du mental vers le corps, jusqu’à ce que la vigilance baisse d’elle-même.

La force du dispositif tient à sa simplicité d’usage : on se laisse guider sans effort, avec une phrase-ancrage qui revient comme un rituel,  »Le sommeil m’attend », et qui peut aider à couper la rumination.