Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau de Fabien Olicard
| Dans le livre Le bonheur est caché dans un coin de votre cerveau, Fabien Olicard, mentaliste et vulgarisateur très populaire, part d’une idée simple mais rassurante : vous avez déjà en vous une bonne partie des cartes pour être plus heureux, il faut juste apprendre à les utiliser. Paru en 2020, ce livre de développement personnel mêle confidences personnelles, concepts scientifiques et outils très concrets. Olicard commence par revisiter la place de l’échec dans nos vies : loin d’être l’ennemi du bonheur, l’échec en serait l’une des conditions, la matière première de nos réussites. Puis il propose de « décontaminer » son cerveau : repérer nos croyances limitantes, nos biais et nos peurs qui brouillent la perception du réel et masquent le bonheur déjà présent. La seconde partie est très pratique : il y présente dix « cachettes » où se nicheraient des morceaux de notre bonheur, le début de la journée, la joie pour les autres, la communication bienveillante, la manière de se parler à soi-même… À travers exercices, exemples et petites expériences mentales, l’auteur invite à ajuster progressivement sa façon de penser plutôt qu’à tout révolutionner d’un coup. Un livre à la fois accessible, chaleureux et stimulant, à mettre entre les mains de ceux qui veulent reprendre la main sur leur bonheur sans tomber dans les recettes miracles. |
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