Kiffe ta diète !
de Bastien Horisberger

Kiffe ta diète ! de Bastien Horisberger plus connu sous le pseudo @swiss.fitcook est un livre de cuisine « fit » pour une approche décomplexée de l’alimentation, résumée dès l’accroche par l’idée que les frites ne sont plus l’ennemi public n° 1.

Le lecteur est invité à se reconnaître dans un profil lié à son mode de vie, à utiliser un code couleur calorique associé aux différents moments de la journée, puis à composer ses menus en piochant dans 60 recettes à la fois protéinées, allégées et gourmandes.

La promesse est donc moins celle d’un régime prescriptif que d’un système d’arbitrage simple pour mieux s’organiser : les recettes couvrent notamment des petits déjeuners faibles en calories, des repas pensés pour l’après-entraînement et des en-cas annoncés comme rassasiants, le tout accompagné de conseils et d’idées de menus, avec des personnages types servant de repères.

Le livre s’appuie sur une posture d’accompagnement, Horisberger est suivi par plus de 400 000 abonnés, ce qui explique un style direct et motivant.

Ce livre est une boîte à outils culinaire pour tenir une diète sans frustration en rendant le choix des repas plus fluide et plus ludique.