Hypnose du sommeil pour le TDAH
de Centre TDAH Europe

Hypnose du sommeil pour le TDAH : Apprendre à déconnecter et retrouver la paix intérieure est une proposition courte et ciblée du Centre TDAH Europe, conçue comme une séance d’auto-hypnose à écouter le soir plutôt que comme un essai théorique.

Le point de départ est très parlant pour beaucoup de personnes concernées : un mental qui ne s’arrête pas, des pensées qui se bousculent, la journée qui se rejoue en boucle au moment même où il faudrait lâcher prise.

C’est une  »hypnose douce » pour apprendre à déconnecter progressivement, apaiser l’agitation intérieure et glisser vers un calme réparateur, en installant un rituel d’endormissement guidé.

Le contexte n’est pas anodin : des ressources de référence sur le TDAH rappellent que le sommeil peut être altéré et fragmenté, parfois sans que la personne s’en rende compte, ce qui rend précieux les outils qui aident à structurer la descente vers la nuit.