Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même : Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice
de Lise Bourbeau

Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même propose une grille de lecture très populaire du mal-être : selon Lise Bourbeau, une grande part de nos difficultés « physiques, émotionnelles ou mentales » prendrait racine dans cinq blessures fondamentales, rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice et dans les « masques » que nous adoptons pour ne pas les sentir.

Le livre avance ainsi une typologie simple et mémorisable : à chaque blessure correspondrait un comportement de protection (être fuyant, dépendant, masochiste, contrôlant, rigide), qui peut donner l’illusion de nous protéger alors qu’il entretient les répétitions (relations, choix, conflits) dont on veut sortir.

L’intérêt narratif et pratique du texte tient à sa promesse d’identification : en se reconnaissant dans un « masque », le lecteur peut relier une réaction actuelle à une peur ancienne, puis expérimenter un déplacement (davantage d’écoute de ses besoins, moins de sur-adaptation), l’ouvrage se voulant « concret » et se concluant par une « solution pratique » pour transformer des problèmes quotidiens en tremplin de croissance.

Cette méthode fonctionne surtout comme outil d’introspection et de vocabulaire émotionnel, mais elle se situe dans une approche de développement personnel/spirituel et certaines affirmations, notamment les liens avancés entre blessures et manifestations corporelles, sont contestées du point de vue scientifique.