Mémoire : vous avez le pouvoir ! Tout comprendre pour s'entraîner et développer son potentiel de Fabien Olicard

Dans le livre Mémoire : vous avez le pouvoir ! Tout comprendre pour s’entraîner et développer son potentiel, Michel Cymes et Fabien Olicard unissent leurs forces pour nous prouver une chose : non, vous n’avez pas une « mauvaise mémoire« , vous avez surtout une mémoire mal utilisée. Médecin et spécialiste de la vulgarisation santé pour l’un, mentaliste et expert des techniques de mémorisation pour l’autre, ils proposent un vrai mode d’emploi de notre mémoire, de son fonctionnement à son entretien au quotidien.

Le livre commence par expliquer comment naissent nos souvenirs, pourquoi nous oublions et ce qui se passe dans le cerveau quand une émotion renforce, ou au contraire perturbe, la mémoire. Puis il passe au très concret : hygiène de vie pour garder des neurones en forme, gestion du stress, rôle du sommeil, mais aussi techniques de mentaliste accessibles à tous. On y découvre la mnémotechnie, le palais mental, la table de rappel, des méthodes pour retenir des codes, des listes, des cours, sans douleur, en s’amusant presque.

Que vous soyez étudiant, débordé par votre charge mentale ou simplement inquiet de « perdre la tête », ce livre veut vous rassurer et vous entraîner : votre mémoire a bien plus de potentiel que vous ne le croyez, et vous avez réellement le pouvoir de la développer.